Sporten tijdens een semester in Spanje

Mijn naam is Sietse en ik ben 22 jaar oud, momenteel zit ik in het afstudeerjaar van de opleiding Finance & Control. Beter bekend als Bedrijfseconomie. De komende vijf maanden loop ik stage bij JongLeren.es. Ik houd ervan om actief te zijn in mijn vrije tijd, om tot rust te komen maar ook om mentaal en fysiek scherp te blijven.

Waarom?

Zo’n circa 2.400 kilometer ten noorden van Málaga, in de Lage Landen ben ik vaak te vinden in de sportschool en het zwembad. Ik doe aan fitness individueel en waterpolo in teamverband en probeer vijf á zes keer per week te trainen. Sporten is voor mij een belangrijke manier om fit te blijven, zowel mentaal als fysiek, een uitlaatklep na een lange dag, een moment voor mezelf en vaak ook de plek waar ik tot nieuwe ideeën of inzichten kom.

Ik vind dan ook dat iedereen zou moeten sporten, in welke mate of intensiteit maakt in dit geval niet uit. Waarom? Omdat het zo ontzettend goed is voor je lichamelijke en emotionele welzijn en juist nóg meer wanneer je in een compleet nieuwe, onbekende omgeving wordt gestort voor een langere periode, ver van huis!

Een nieuw avontuur kan spannend zijn en je zult ongetwijfeld moeten wennen. Je gedachten uitzetten en lekker sporten helpt ontzettend bij dit proces. Hiernaast maakt je lichaam endorfine, serotonine en dopamine aan tijdens een workout. Belangrijke hormonen die goed voor je lichaam zijn.

Kosten

De kosten voor sportscholen zijn in mijn beleving duurder dan bij een lokale sportschool of Basic-Fit in Nederland. In Málaga stad en de provincie zijn tal aan opties zoals: Basic-Fit, Reebok, GO fit, VivaGym en lokale/kleine sportscholen. Zelf sport ik bij Forus Málaga, in het hart van het centrum, vlak bij de uitgedroogde rivier. Het fijne is dat ze een ontzettend groot assortiment hebben en een maandelijks opzegbaar abonnement voor €51,50 (opzeggen voor de 25e van elke maand).

Fitness

• 25 meter zwembad, 8 banen (voor mij het belangrijkste!);
• Groepslessen voor dans, yoga, crossfit, lichaamsbalans, boksen;
• Buitenruimte;
• Hal voor voetbal, basketbal etc;

En ga zo maar door.

De keuze is aan jezelf en hangt natuurlijk af van je budget, maar hou rekening met uitgaves van tenminste € 35 – 60 op maandbasis.

Conclusie en tip

Sporten is goed voor je. Zet die knop om, sluit snel een abonnement af of zoek een andere activiteit die je interesseert en maak van deze tijd in Spanje de tijd van je leven!